Recupera tu Bienestar con los puntos de acupresión

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TE DAREMOS ALGUNAS  PAUTAS IMPORTANTES PARA EL BIENESTAR QUE TU MISMA PUEDES PRACTICAR EN CASA, APLICARLO ENTRE AMIGAS, CON TU PAREJA O TUS HIJOS.
ESTIMULANDO CIERTOS PUNTOS DEL CUERPO CON LA YEMA DE LOS DEDOS, NOTARÁS QUE SE VAN ELIMINANDO PEQUEÑOS MALES QUE ARRUINAN TU VIDA COTIDIANA. ESTO SUCEDE PORQUE CON LA ACUPRESIÓN HACEMOS QUE LA ENERGÍA FLUYA POR NUESTRO CUERPO, CAUSANDO BIENESTAR Y MEJORANDO TU CALIDAD DE VIDA.-
 
PRIMERO: MUY IMPORTANTE Y A TENER EN CUENTA
– Siempre se inhala por la nariz y se exhala por la boca.
– Notar un leve cvalor en el punto o zona de presión, es señal de que lo estamos haciendo bien.
– Sentir dolor, significa que la presión que ejercemos es excesiva.
– No deben presionarse nunca las áreas que tengan heridas, lesiones, escemas, etc.
– Hay que tener paciencia, porque algunas veces el alivio es inmediato, pero en otras ocasiones serán necesarios varios días de tratamiento para obtener resultados.-

SEGUNDO: UNA SANA COSTUMBRE A PONER EN PRÁCTICA, CAMINAR DESCALZA

Esto constituye un beneficio para todo el organismo. Debemos construír un sendero para caminar con una hilera de piedras de diferentes tamaños, varas, palos de escoba y pelotas de varias dimensiones. Caminar con cuidado por el sendero. Cuando se note dolor y puntos de tensión, moverse más despacio, haciendo rodar las piezas alrededor de los pies y ejerciendo presión con cuidado para aliviar la tensión y mejorar la movilidad.-

TERCERO: EN 8 PUNTOS ESTE MINI CURSO TE AYUDARÁ A  ALIVIAR TUS DOLENCIAS MÁS COMUNES

A) RESPIRAR BIEN
Descongestionar y limpiar la nariz. Presionar el acupunto que se halla donde termina el tabique nasal(en la punta de la nariz) puede aliviar diversos problemas nasales como hemorragias, congestión, rinitis, sinusitis e incluso pérdidas de olfato.

B) CON SERENIDAD
Suavemente, pero con firmeza, frotamos el esternón, (entre los senos), donde se encuentra el punto de serenidad.

C) CALMAR LOS DOLORES MENSTRUALES
Situar los dedos índice, medio y anular juntos entre el ombligo y el pubis. Una vez encontrado el punto de tensión y dolor, sentir o palpar suavemente el área y, progresivamente, pulsa y relajar el útero hasta reducir los espasmos.

D) BUENA DIGESTIÓN
Presionar el acupunto existente en el hueco de la parte superior del peroné,(encima de la rodilla) justo antes de las comidas principales, ayuda a estabilizar las funciones digestivas e intestinales. Masajear los acupuntos del reverso de la rodilla también ayuda a aliviar los dolores lumbares.-

E) DORMIR MEJOR
Presionar suavemente con el dedo medio en el punto justo situado entre las cejas. Esta estimulación del “tercer ojo” favorece la calma, esencial para conciliar el sueño y que éste sea reparador.-

F) RELAJACIÓN
Doblar los dedos y con los nudillos índice, medio y anular buscar en la parte superior de los hombros hasta encontrar un hueco. Frotar con el fin de evacuar las toxinas acumuladas en los músculos y aliviar la espalda. Esto es estratégico.-

G) ANTIESTRÉS
Utilizando los dos dedos índices, presionar los dos puntos situados a cada lado de la base del cuello, también llamada “puertas del cielo”. Así se desintoxica el cuerpo y se alivia la tensión muscular, al mismo tiempo que se libera el estrés.-

H) DI ADIÓS A LAS MIGRAÑAS
Para vencer el dolor de cabeza no solo existen los analgésicos. Con la palma de la mano hacia arriba, frotar el área entre el pulgar y el dedo corazón, haciendo pinza con el resto de los dedos de la mano contraria para que la presión no se pierda.-

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